在这种时刻里人们的状态，心理学家称之为：“心流（Flow）”。

　　Flow 作为一个普普通通的英文单词，其实就是水流的意思。

　　想想那山间泉水的潺潺流动，如此简单但又如此专注，如此澄澈却又浸润深厚 —— 若是我们的心理状态也能 flow 起来，这种生命的流动，必须是极致的幸福体验！

　　其实，我们每个人都拥有幸福的权利，也都有获得幸福的潜能。幸福与否，就看你是否拥有心流体验。

　　让你全身心地投入一件事，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁的状态。让人生这趟旅程充满爱、惊奇、幸福和意义。

　　那么问题来了，人生的航程中，如何才能让心流体验陪伴我们左右呢？

　　一、为什么说 “心流是人生的极致体验”？

　　“心流” 这个概念，由美国心理学家米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）提出。

　　米哈里通过对运动员、艺术家、国际象棋手等不同人群的大量调研发现，这些人所描述的最幸福的时光有着高度的一致性，那就是：

　　全身心地沉迷于自己所喜欢的当下的活动中，并且能连贯流畅地持续下去，而这种体验可使个人生活质量达到最大化和最优化。

　　米哈里这样描述心流的体验：

　　你感觉自己完完全全在为这件事情本身而努力，就连自身也都因此显得很遥远。

　　时光飞逝，你觉得自己的每一个动作、想法都如行云流水一般发生、发展。

　　你觉得自己全神贯注，所有的能力被发挥到极致。

　　通俗点说：心流就是人们全身心投入某件事的一种心理状态。

　　如庖丁在分解牛的时候，小野二郎在做寿司的时候，作家们在写作的时候，运动员在训练的时候，艺术家在作画的时候，象棋手下棋的时候......

　　二、心理能量流动的 7 特征

　　心流是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。

　　在米哈里 2004 年的 TED 演讲《Flow, the Secret to Happiness（心流，幸福的秘诀）》中，他把人们对于心流的感受归纳为以下 7 个特征：

　　完全沉浸。全神贯注于你正在做的事情当中。