感到狂喜。脱离日常现实当中，感受一种喜悦的状态。

　　内心清晰。知道接下来该做什么，并知道如何完成得更好。

　　力所能及。自己的技能完全匹配所从事的任务。

　　宁静安详。毫不担心自己，甚至丧失自我觉察。

　　时光飞逝。时间在不知不觉中飞速流逝。

　　内在动力。正如我们常说的 “享受过程，莫问结果” 一样，对一件事情的外部奖励会降低本身的内部动机。

　　我们选择某一行业，最初多出于兴趣，渐渐地我们把它当做了工作，形成了职业倦怠，失去了最初的喜爱。

　　所以我们不要因为走得太远，就忘记了为什么出发。

　　不过，以上描述都来自于人们对自己处于 “心流” 时感受的回忆，因为正在处于心流中的人处于一种投入而忘我的状态，甚至丧失对自我意识、感官及时空的觉察力。

　　所以，心流万博体育app：时候存在于人们的回溯当中，太刻意去寻找心流，反而会适得其反。

　　正如哲学家密尔所说 :“自问是否幸福，幸福的感觉就已荡然无存了。” 只有在不计较好坏，全身心投人生活的每一个细节时，才会觉得幸福。

　　所谓忘记自己跟看见自己一样重要。但我们还是可以为更好地获得心流而做一些准备。

　　三、达成心流的 3 个必备条件

　　根据心流 “内在动力” 这项特征，不难想到：

　　当人们在做自己发自内心喜欢的事情的时候，更容易获得心流的体验。

　　因此，我们要尝试万博体育app：的事情，结合自己的优势、特长和技能，找到自己真正喜欢的工作和休闲活动，然后让这些活动满足以下三个条件，就容易获得心流：

　　每一步都有明确而具体的目标。

　　具体而明确的目标能够帮助人们清除杂念，集中注意力，对自己能否胜任有所把握。

　　每一步行动都能得到迅速的反馈。

　　迅速的反馈可以帮助人们做出及时的调整，避免反复碰壁而感到挫折。同时，能够判断自己是否有所改进。